寺院
拉卜楞寺
格鲁派六大寺院之一，有数千名僧人，拥有世界上最长的转经长廊——一次深深打动人心的精神体验。
行程概览
藏传佛教灵性与原始自然之美交汇之地
甘南藏族自治州是中国最鲜为人知的秘境之一——一片高原仙境，藏族文化在辽阔的草原、神圣的寺院和壮丽的山峦间繁盛生长。
在六天的沉浸式旅程中，你将漫步拉卜楞寺的古老回廊，目睹扎尕那超凡脱俗的石峰，骑马穿越无边无际的桑科草原，感受藏族社区的热情好客。
拉卜楞寺——格鲁派六大寺院之一
扎尕那——“石匣子”山村
桑科草原——辽阔的高山牧场
郎木寺——横跨两省
每日行程
六天探索青藏高原之旅
第
1
抵达兰州
西北门户欢迎来到甘肃省会兰州。导游将在机场或火车站迎接您，并送您前往酒店。安顿好之后，沿着黄河享受惬意的夜晚——漫步河滨步道，观赏标志性的中山桥，品尝兰州著名的手拉牛肉面，这是当地人钟爱的传统美食。
机场接机
酒店入住
黄河漫步
第
2
兰州至夏河——拉卜楞寺
甘南的信仰之心向南进入青藏高原，前往夏河，这里是拉卜楞寺的所在地——藏传佛教格鲁派六大寺院之一。漫步世界上最长的转经长廊，观看僧人辩经，探访装饰华丽的殿堂。傍晚漫步藏族街区，感受弥漫在这座圣城中的深厚宗教氛围。
沿途风光
拉卜楞寺
转经道
第
3
桑科草原与藏族游牧体验
驰骋无垠草原今天你将进入辽阔的桑科草原，一片海拔3000米的高山牧场。与藏族牧民一起骑马穿越翠绿的原野，走进传统游牧帐篷，与当地家庭共饮酥油茶。牦牛与经幡点缀的无尽地平线，带来深刻的自由感与对这片土地的联结。
桑科草原
骑马体验
探访牧民家庭
第
4
扎尕那——石匣子山村
石与雾的隐秘世界前往扎尕那，这里有高耸石峰与传统藏族村落构成的壮丽景观，宛如一个失落的世界。徒步穿越梯田与森林山谷，惊叹于如天然大教堂般耸立的喀斯特地貌，呼吸清冽的山间空气。这座被联合国教科文组织认可的地质公园，是全中国视觉上最震撼的地区之一。
扎尕那地质公园
峡谷徒步
探访村落
第
5
郎木寺与返回夏河
两省交汇之地参观郎木寺，这座独特的寺院建筑群横跨甘肃与四川两省交界。探访甘肃一侧的赛赤寺和四川一侧的格尔底寺，两座寺院各具特色，背靠壮丽山景。镇上狭窄的街道两旁布满转经筒和五彩经幡，营造出亲切而永恒的氛围，之后返回夏河。
郎木寺
边陲小镇漫步
天葬台（观景点）
第
6
夏河至兰州——返程
告别高原在夏河度过最后一个上午，或许可以安静地绕寺散步，或逛逛当地手工艺品店，之后我们驱车返回兰州。导游将协助您后续的航班或火车行程。临别时，愿经幡迎风飘扬的记忆、藏族人的热情好客，以及那些会让你一再回味的风景伴您同行。
自由上午
返程接送
机场／车站送站
主要目的地
让这段旅程难以忘怀的地方
自然景观
扎尕那
一座被联合国教科文组织认可的地质公园，有高耸的石峰和传统藏族村落。被称为“石匣子”，宛如一个未被时间触及的隐秘世界。
草原
桑科草原
海拔3000米的辽阔高山牧场，藏族牧民在此放牧牦牛。在无尽天空下骑马穿越翠绿原野。
边陲小镇
郎木寺
一座横跨甘肃与四川的独特寺院小镇，拥有两座风格各异的寺院、一条宁静的峡谷，以及该地区为数不多可参观的天葬台之一。
城市
兰州
西北门户，黄河在此穿越历史留下印记。以手拉面、河滨漫步和标志性的中山桥而闻名。
文化
藏族游牧体验
走进传统黑色牦牛毛帐篷，与牧民家庭共饮酥油茶，了解这种在高原上延续了数百年的生活方式。
实用信息
出发前你需要了解的一切
最佳旅行时间
- 6月至9月——草原葱郁，气候温和
- 7月和8月——野花盛开的最佳时节
- 9月至10月——金秋色彩，游客较少
- 冬季——冰雪覆盖的景观，非常寒冷，通行受限
海拔与健康
- 海拔范围在2900米至3500米之间
- 大多数旅行者只会出现轻微的高原反应
- 多喝水，第一天避免剧烈活动
- 如有心脏或呼吸系统疾病，请咨询医生
行李打包建议
- 保暖衣物——夜间气温骤降
- 防水外套——山区天气变化迅速
- 防晒霜、太阳镜和宽檐帽
- 舒适且防滑的徒步鞋
- 个人药品和基本急救包
住宿
我们为您挑选舒适、由当地人经营的酒店和民宿，体现当地特色。在夏河，入住寺院附近，便于清晨散步。在扎尕那，体验可欣赏壮丽山景的村中民宿。所有住宿均配有独立卫浴、暖气和早餐。
文化礼仪
- 绕寺院和转经筒时应按顺时针方向行走
- 拍摄僧人或殿内前请先征得同意
- 进入寺庙时请摘下帽子和太阳镜
- 不要将脚指向神圣的物品或他人
费用包含
- 经验丰富的司机驾驶的专车
- 专业英语导游
- 5晚含早餐住宿
- 行程所列景点的全部门票
- 旅行保险及全天候24小时支持
视觉之旅
一窥高原上等待您的一切